Groepslessen

Cross-HYROX is dé ultieme mix van Crossfit, HYROX, Strength & Conditioning. De meest complete, high-intensity, full body power training!

Pilates is gericht op een sterk en soepel lichaam: kracht, houding, stabiliteit, en coördinatie. Het voornaamste doel van Pilates is het opbouwen van een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern).

Old school, heavy weight, men only krachttraining. Atletische kracht- en spierontwikkeling, maar dan next level, dat is onze Strength Training.

Badass, full body krachttraining, met vrouwen, voor vrouwen. This weight training makes ya booty sparckle.

Dé complete high-intensity Boks workout. Bij deze explosieve Rocky style training wordt stoten en trappen op de zak gecombineerd met explosieve Strength & Conditioning oefeningen.

Bij Boksen leer je de techniek en tactiek van de sport. Snelheid, explosiviteit, behendigheid, oog-hand coördinatie, voetenwerk én stootcombinaties, that’s what Boxing is all about.

Verfrissende, échte, Yoga sessies voor kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie, ademhaling, recovery én mentale balans. Power Yoga is dé actieve variant van Yoga.

Passieve houdingen, stretchen, ademhaling, mentale en fysieke uitdagingen om totaal te ontspannen, dat is Yin Yoga.